Категории

Массаж груди при грудном вскармливании

Известно, что материнское молоко считается самым полезным продуктом питания для новорожденных. Однако период грудного вскармливания у каждой женщины протекает по-разному. У одних мамочек молоко вырабатывается в избытке, у других, наоборот, в недостаточном количестве. Для оптимизации процесса нормальной лактации специалисты рекомендуют выполнять некоторые физиотерапевтические мероприятия. Например, массаж груди поможет молодой маме проводить грудное вскармливание без болезненных ощущений. Подробно на эту тему мы поговорим в нашей статье.

Зачем нужен массаж груди во время грудного вскармливания?

Бытует мнение, что лучшим средством от застоев материнского молока является кормление малыша по требованию. Хороший аппетит младенца и правильное прикладывание его к груди благотворно влияет на лактацию и состояние молочных желез. Однако если с питанием крохи возникают проблемы, то щадящий массаж груди поможет усилить выработку молока, расслабить грудные мышцы и активизировать работу молочных каналов. Кроме того, данная процедура хорошо тонизирует кожу груди, повышает ее эластичность.

Систематическое выполнение легкого массажа молочных желез поможет избежать таких эстетических проблем у кормящих женщин, как появление растяжек, обвисание груди, потеря формы бюста. Более того, проводя массажные мероприятия, можно своевременно обнаружить уплотнения в груди, что позволяет на ранней стадии выявить мастит.

Техника выполнения

Специалисты рекомендуют проводить массаж груди сразу после кормления крохи. При этом не нужно бояться сжимать молочные железы, поскольку умеренное усилие пойдет только на пользу процессу лактации.

Перед массажем необходимо вымыть руки с мылом, сцедить молоко. Затем смазать ладони и пальцы рук оливковым или касторовым маслом и приступить к процедуре. Для комфортного проведения массажа лучше принять удобную позу перед зеркалом.

Последовательность действий следующая:

  1. Начните с круговых движений по направлению к соску, умеренно надавливая сверху на грудную клетку. Проделайте такие манипуляции с каждой грудью в течение 10 секунд.
  2. Перейдите к легким поглаживающим движениям в области декольте по направлению сверху вниз. Уделите каждой молочной железе не менее 30 секунд.
  3. Теперь слегка потрясите грудь, наклонившись вниз. Такой способ помогает сдвинуть застойные явления в молочных железах.
  4. Выполните оттягивающие и вращательные движения сосками в разные стороны, слегка зажимая их. Данная техника массажа призвана предупреждать образование трещин на них.
  5. В завершение массажа ополосните грудь под струей теплой воды, имитируя круговые движения.

Какие еще действия можно проводить для улучшения лактации?

Кроме массажных процедур существует еще несколько расслабляющих сеансов, помогающих улучшить процесс грудного вскармливания. К ним относятся грудные ванночки с теплой водой, применение контрастного душа, разогрев в горячей воде рук и ног перед процессом кормления, а также физические упражнения для укрепления грудных мышц и спины. Предлагаем вам ознакомиться с комплексом лечебной гимнастики по улучшению процесса лактации для молодых мам. Его можно выполнять уже через 2-3 дня после родов.

Упражнения для повышения лактации:

  1. Согните руки в локтях на уровне груди, ладони соедините, пальцы при этом направьте вверх. В течение двух секунд сильно вжимайте ладони друг в друга, а затем расслабьте их, не меняя при этом положения рук.
  2. Опуститесь на четвереньки, голову поднимите вверх. В таком положении выполните плавные движения вперед и назад. Вы достигнете большего эффекта, если во время тренировки снимите бюстгальтер.
  3. Прямые руки разведите в стороны, затем скрестите перед собой и опять разведите. С каждым махом поднимайте их все выше. Затем скрестите кисти над головой. Постепенно вернитесь в исходное положение.

Как вы уже успели убедиться, все процедуры для улучшения лактации достаточно просты в выполнении и занимают совсем немного свободного времени. Ну, а оценить эффективность физиотерапевтических процедур при грудном вскармливании вы сможете уже через неделю регулярных тренировок.

Удачи вам и прекрасных результатов!

Оценка статьи:
0
Рекомендуем прочитать