Категории

Какие продукты вызывают колики при грудном вскармливании

Начиная с того момента, когда вы узнали, что внутри вашего организма зародилась новая жизнь, отодвиньте себя на второй план. Первое место в вашей жизни теперь занимает ребенок. Каждая будущая мама начинает уделять своему здоровью, питанию и образу жизни больше внимания. И это правильно, ведь от всех этих факторов зависит нормальное развитие плода, положительное родоразрешение и последующее состояние здоровья новорожденного.

Если вы думаете, что сразу после родов вы можете вернуться к прежним привычкам, например, позволить себе не очень полезную еду, то вы глубоко ошибаетесь. В том случае, если вы вскармливаете ребенка грудью, вам придется постоянно придерживаться правильного рациона питания. На первом месте не вы, а ребенок. Помните, пожалуйста, об этом!

Как бы вам ни хотелось выпить глоток газированной воды или съесть на обед любимые бобы, ни в коем случае не делайте этого. Будет страдать ваш малыш, а вместе с ним и вы, и все члены вашей семьи. Ведь когда грудничок извивается от боли из-за коликов в животе, вы сто раз пожалеете о том, что именно ваши необдуманные действия являются причиной его страданий.

Вредные продукты для кормящей мамы

Врачи-педиатры рекомендуют каждой маме вести дневник питания. Записывайте в дневник все то, что вы ели на завтрак, обед, ужин, указывая точное время. Не забывайте записывать продукты, которые вы ели и пили в период между трапезой. Это позволит вам с точностью определить, что именно становится причиной возникновения аллергии и болей в животе новорожденного. В основном, ребенок реагирует на пищу на протяжении 5-6 часов после вскармливания. В случае обнаружения источника дискомфорта исключите его из своего рациона.

Рассмотрим более подробно самые распространенные продукты, вызывающие дискомфорт у младенца.

Газированные напитки

Газы, которые попадают в желудок грудничка с молоком матери, провоцируют усиленное газообразование в кишечнике. У малыша становится твердым животик, он прижимает ножки к животу, кричит от боли. Маме, которая вскармливает ребенка грудью, категорически запрещается употреблять газированные напитки.

Овощи семейства бобовых

Эти овощи очень богаты белком. Но они сильно провоцируют развитие метеоризма. К ним относятся: фасоль, бобы, кукуруза, чечевица и горох. Заменить их можно рыбой, творогом, соевым сыром и другими полезными продуктами, содержащими белок.

Черный хлеб

В процессе приготовления хлеба используются продукты брожения, которые провоцируют повышенное газообразование. Рекомендуется заменить их хлебцами из цельного зерна, приготовленными без содержания вредных для грудничка продуктов брожения.

Цельное молоко

В таком молоке содержится большое количество лактозы. Если мама ощущает дискомфорт в животе после употребления молока, тогда и малышу оно не принесет никакой пользы. Он тоже будет ощущать вздутие и рези в животике. Это происходит потому, что в организме отсутствует фермент, который необходим для усвоения лактозы. А вот кисломолочные продукты можно употреблять в любом количестве.

Фрукты, ягоды и овощи, богатые клетчаткой

К ним относятся: виноград, груши, цитрусовые, клубника, земляника, болгарский перец, а также квашеные яблоки, капуста, огурцы и помидоры. Все вышеперечисленное способно вызвать метеоризм и аллергию.

Действительно, в дарах природы содержится много полезных веществ, но кормящим мамам употребление этой пищи не рекомендуется. Заменить её можно комплексными витаминными препаратами.

Сладости

Как бы вам ни хотелось полакомиться маленьким кусочком шоколада, не делайте этого. Удовольствие получите вы, а страдать будет ваш ребенок, а потом и вы. Чрезмерное употребление сладостей не наилучшим образом скажется на здоровье новорожденного.

Как помочь грудничку при коликах

Не забывайте выкладывать малыша на животик перед каждым вскармливанием. Но это возможно в том случае, если у новорожденного зажил пупок. Такая процедура нормализирует перистальтику кишечника у грудничка.

В случае появления первых признаков коликов сделайте малышу массаж животика. Он поможет освободить кишечник от лишних газов. Помогают также ванночки с добавлением успокоительных трав. После вскармливания подержите грудничка в вертикальном положении.

Если вы будете придерживаться всех рекомендаций, то ваш малыш не будет страдать от коликов в животе. И вы будете спокойны. А это очень важно!

Рекомендуем прочитать